Etre heureux pour les nuls

Sur le chemin du bonheur, pas toujours facile de se repérer : avec ce guide, vous avez trouvé une boussole !

Le bonheur est sans conteste l'un des moteurs de l'existence. Et malgré les virages imprévisibles et les chemins chaotiques que nous impose la vie, il se niche partout autour de nous : encore faut-il savoir le débusquer et comprendre ce qui nous rend vraiment heureux.

Laissez-vous guider par votre coach bonheur avec ce programme 100 % «pensée positive» en 7 étapes :

• Découvrir le pouvoir de l'optimisme
• Pratiquer la gratitude au quotidien
• Être heureux, même dans son assiette
• Bouger pour se sentir mieux
• Faire le vide chez soi et dans sa tête
• Apprendre à lâcher prise
• La partie des Dix : tops 10 des livres, films, conférences, musiques, émissions qui rendent heureux

Infos fondamentales ou surprenantes, exercices pratiques, tests amusants, le tout enrichi par les illustrations happy de Mathou : découvrez le parcours «spécial(e) Nuls» pour être certain d'arriver à bon port, celui d'une vie plus harmonieuse !