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Résumé du livre
Guide pratique de la musculation sans machine
Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine. Efficaces, les programmes d'entraînement s'adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.
¤ À faire chez soi
¤ Sans machine
¤ Tous niveaux
¤ Trois programmes
¤ Des conseils alimentaires
¤ Des astuces pratiques
Dans le DVD, retrouvez 20 exercices détaillés et commentés.
Accessibles, ils peuvent être réalisés sans restriction de niveau.
Les premiers résultats sont visibles après quelques séances seulement.
| Éditeur | Editions Esi |
| Format | Livre Broché |
| Collection | Forme et bien-être |
| Catégorie | Vie pratique & Loisirs |
| Langue | Français |
| Parution | 10 - 2010 |
| Nombre de pages | 145 |
| EAN | 9782353553716 |
| Dimensions |
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