Le cahier détox pour les nuls

« J'aimerais prendre plus soin mort corps »
« Cette année, bonne résolution : je me mets à la détox! »
« Et si j'apprenais à avoir une vie plus saine ? »

Que celui ou celle qui a déjà prononcé l'une de ces phrases mais qui ne s'est jamais lancé lève la main... Ne vous inquiétez pas, cette fois-ci, c'est la bonne ! Osez enfin prendre soin de vous en suivant tous les conseils et exercices d'Anne-Claire Meret, et trouvez la détox sur-mesure qui vous correspond.

Dans ce super cahier illustré avec humour (et amour), vous découvrirez :

• des tests pour définir votre profil, des exercices d'observation et d'évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress...)
• tout ce qu'il faut savoir sur la détox avant de vous lancer
• des programmes détaillés en 3, 7 ou même 21 jours : recettes, exercices physiques, conseils...
• des suggestions et recommandations pour l'après-détox...

De quoi être bien accompagné pour se créer sa « bulle détox » en toute sérénité !