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Retour à la listeAndré, Christophe
Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral
25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral
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Résumé du livre
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
| Éditeur | Audiolib |
| Format | Livre Audio CD |
| Collection | Bien-être et spiritualité |
| Langue | Français |
| Parution | 11 - 2015 |
| EAN | 9782367620428 |
| Dimensions |
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