Petits dîners légers : équilibrer chaque jour ses apports alimentaires avec des recettes plaisir

Des recettes saines et savoureuses

• Des plats complets pour équilibrer vos apports alimentaires
• Des recettes toujours faciles à réaliser
• Des ingrédients simples pour une préparation rapide
• L'utilisation d'épices, d'herbes aromatiques et de condiments pour des mets parfumés

Des indications détaillées pour chaque plat

• Le point fort de la recette expliqué en quelques mots
• Le nombre de calories par personne
• Les apports en protéines, lipides et glucides
• Un menu «Bien-être» pour compléter les apports nutritionnels du plat

Des informations sur les ingrédients et la préparation

• Les bienfaits propres à l'ingrédient principal de la recette
• Des suggestions de préparation pour tirer le meilleur parti des produits
• Des conseils de cuisson pour un meilleure digestion