Recettes muscu & fitness

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Recettes muscu & fitness

Vous pratiquez une activité sportive de musculation ou de fitness et souhaitez surveiller et adapter votre alimentation à vos efforts ?

Découvrez 70 recettes qui vous aideront à avoir le corps de vos rêves tout en prenant soin de votre santé et vitalité !

des infos pour comprendre la balance calorique et apprécier la qualité des aliments
des conseils pour composer une journée équilibrée
des info nutrition pour adapter les recettes à vos besoins au quotidien
un temps de préparation limité et des gestes simples pour concilier bienfaits pour le corps et plaisir de manger !