Fraser  

Yoga plaisir : petit manuel de yoga à l'usage des gens stressés

Indisponible

CHF 15.00

Résumé du livre

Yoga Plaisir

La détente physique et mentale par le yoga

Se détendre en 3 minutes maxi

Déstresser avec des postures simples et efficaces à tout moment de la journée

Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à retrouver le calme et la sérénité. Quelles que soient nos motivations, Tara Fraser, professeur de yoga réputée, nous montre comment nous pouvons atteindre - et mieux encore, maintenir - cet état de félicité et de quiétude.

Dans ce livre, vous découvrirez un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end - des postures de yoga simples mais fondamentales, accessibles aux débutants et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces exercices vous permettront de libérer vos tensions physiques et mentales. Vous découvrirez également un mini-programme d'urgence pour vous détendre en trois minutes, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras à réciter pour vous créer des oasis de bonheur et de tranquillité.

Éditeur Leduc.s éditions
Format Livre Broché
Catégorie Santé & Bien-être
Langue Français
Parution 03 - 2011
Nombre de pages 127
EAN 9782848994413
Dimensions 170 x 170 x 10 mm